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今天出奇的熱啊....
不是已經秋天了嗎? 教室裡電風扇全開，還是動不動就拿毛巾擦汗
前兩天做的瑜珈都有種不痛不癢的感覺，甚至連流汗都沒有
今天的課程運動到很多深層的地方，上完的感覺也是神清氣爽
我想這才是我想要的瑜珈精神吧!拜託給我難度高一點的動作
只是班上同學的程度參差不齊，老師很難每次都上些很難的動作
瑜珈幫助我冥想，排解我紛亂的情緒
身體過度扭曲的痛苦，能讓我忘卻心靈上的痛
今天上了什麼呢?
1.抬腿十公分左右扭動
2.左右腳輪流踩大腿抬臀
3.八點頂地
4.毛巾放腳跟，單腳站立
其他的都是重複過的...今天有被操到，待會兒上班希望不會哈欠連連
但能保證的是下了班後，我已沒有精神應付家裡的事了，還要財委交接，想到就累
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美國生活 (2)