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目前分類：my yoga (52)

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瑜珈教室十二週年慶，辦了一個party，每個人自備一份拿手菜，有些人的手藝真的太讚，手工西點﹑沙拉﹑油飯﹑炒麵﹑蘿蔔糕﹑養生甜湯﹑豆花﹑素麻油雞…至少有四十幾道菜出自每個人的巧手。
我真的有點被嚇到了，認識了更多人~
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  • Dec 28 Fri 2012 13:44

  • 雙人

相片：雙人瑜珈真的很美，兩個人的力道甚至呼吸都要一致，才能將阻力當助力，否則要hole住另一人負擔很重，它常讓我又愛又恨，因為我好怕摸別人流汗的手和衣服啊~尤其是不認識的人。(別人都不嫌了我還嫌什麼嫌！) 給自己找了個藉口....我全身還是好痛就別去了吧！(吐槽：應該是比較想留在家看封關行情...)
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相片：前天耶誕節我的老師送我們的禮物....就是挑戰這個高難度的動作，外加劈腿， ~(現在看覺得很不像是人會做的姿勢，真難看@@) 我大概可以做到八分像，心裡還很得意強過班上那些二十幾歲的美眉，晚上很開心的吃鐵板燒去.....(對，我很不愛輸的感覺) 但真的...40幾歲的我快變成姓老名殘~ 從昨天睡醒起，大腿後側痛到這兩天走路、坐下都痛死了，看到馬桶坐上去還要分解動作才行，不知情的人看到會以為我剛生完小孩，悲劇了我。
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星期五是地獄yoga...但它是我的最愛~其實我的時間已經很緊，有點小忙，但再忙運動這回事還是不能忘。
今天是竹棒yoga，繼上週的拿在手上的滾輪棒後，這是放在地上藉由地板的yoga動作按壓穴道，頂在地板上幾乎無處可逃....(就是這麼大根)
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那位穿著內搭褲的瑜珈班同學，總讓我聯想到绑著繩子的西瓜。
話說今早上課到一半時， 這位大姐接到一通電話後就急忙穿著外套跟老師說有急事要回家了 ，老師關心地說：「外面很冷穿這樣會著涼。 」
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  • Nov 22 Thu 2012 13:46

  • 環跳

相片：昨天配合一個半難度的瑜珈姿勢平躺兩腳交叉側腿...老師幫我們喬到可按壓〝環跳穴〞的位置，原來這個穴位很深位於臀部後方，一定要借助外力才按得到，對久坐腰酸、腿無力很有幫助； 很有趣的是，當老師一個個施以酷刑時，許多人都是一碰就唉唉叫，但事後又哀求老師再來一下，可憐的女性生過小孩那裡通常都沒擋頭... 找到這張照片很貼切， 就是要這樣按，但有馬賽克...很害羞，請家人幫忙按一下吧！ ~我的每天學一點~
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  • Nov 19 Mon 2012 09:47

  • 環跳

相片：昨天配合一個半難度的瑜珈姿勢平躺兩腳交叉側腿...老師幫我們喬到可按壓〝環跳穴〞的位置，原來這個穴位很深位於臀部後方，一定要借助外力才按得到，對久坐腰酸、腿無力很有幫助； 很有趣的是，當老師一個個施以酷刑時，許多人都是一碰就唉唉叫，但事後又哀求老師再來一下，可憐的女性生過小孩那裡通常都沒擋頭... 找到這張照片很貼切， 就是要這樣按，但有馬賽克...很害羞，請家人幫忙按一下吧！ ~我的每天學一點~
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前面的同學：
legging或褲襪不是韻律褲，它很害羞不適合拋頭露面，會害妳著涼；
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相片：今天上的是太極瑜珈，本以為很好混的，看一下課表怎會是"進階課"呢?太極的動作配上瑜珈多了份美感，我覺得變得女性化了... 但這老師不是簡單的人物，過了半小時候魔鬼訓練開始，出了個難題:烏鴉式(crow-pose)。這個還好以前學過，老師說我得做出腿伸直...眾目睽睽下，我的肚臍就出來見人了，又一次被操死，我大概有自虐的傾向。
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滾輪瑜珈竟然是我的菜Q-Q〈我很愛痛，愈痛愈好〉~在老師的指導下全身的經絡和穴道都狠狠地被滾了一遍，雖然很痛，尤其是滾到腳底時....真的超想打人的...自虐的最高層級莫過於此！
我八成是被外星人綁架到這個教室了，老師~~~
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送給自己的結婚18年紀念日禮物:重新回到瑜珈教室練功。
這裡的課很特別，一堂課兩小時，上了有氧﹑肚皮舞﹑瑜珈，竟然也讓我學會了騎馬舞。
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停掉yoga已經整整一年半了，其實家附近的國宅有一家私人經營的yoga教室，但不知為何想到要在烈日底下走過去就失去了一半的動力

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  • Jan 14 Thu 2010 08:24

  • 抗寒

美麗的雲雀式

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今天難得出現了陽光
迫不及待換上了瑜珈服出門去
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今天我上第一班的瑜珈課
遲到了三分鐘，還好還沒開始

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對弓式我真是又愛又恨
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  • Oct 19 Mon 2009 20:05

  • 巧合



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